La Calibracion

La observacion de una serie de modificaciones en una persona que evoca una situacion agradable, nos permite obtener una fotografia que permite reconocer cuando esta en un estado positivo.

Los signos a nivel visual son: la expresion del rostro  (tono de los musculos cutaneos), el color de la piel, las claves de acceso visual, los movimientos, la postura.

Los signos a nivel auditivo son: la calidad de la voz (tono, ritmo,  volumen), la eleccion de las palabras y el contenido  del discurso.

A nivel kinestesico: toques, apreton de manos.

El Rapport

Crear Sintonia-Empatia.

Reflejarse y complementarse en posturas, gestos y contacto visual con el fin de conseguir una atmosfera de confianza, credibilidad y participacion libre.

Anclaje

Estimulo particular que despierta una cadena de asociaciones.

5 pasos para crear un anclaje:

  1. Identifica el estado emocional que deseas obtener: confianza, tranquilidad, entusiasmo.. Debes hacerlo en positivo: por ejemplo “quiero estar motivado para hacer esta tarea”.
  2. Recuerda un momento particular de tu vida en que te has sentido de la forma que deseas. Es muy importante que recorras tu pasado y evoques en tu mente los momentos en los que hayas experimentado el estado que necesitas y elijas entre ellos el mas poderoso.
  3. Crea el estado: en tu imaginacion debes situarte en el momento de tu vida que has elegido como si estuviera ocurriendo ahora: trata de visualizar lo que pasa a tu alrededor, escucha los sonidos de fondo, y siente las mismas sensaciones que tuviste en aquel momento como si lo vivieras ahora mismo.
  4. Establece anclajes: fijate como el estado emocional llega a un pico y luego comienza a decaer. Repite este paso 3 veces y en cada momento en que el estado de las emociones que desees lleguen a su pico, haz un chasquido con los dedos de una de tus manos mientras pronuncias una palabra o frase que evoque dichas sensaciones. Al mismo tiempo visualiza una imagen que represente dicho estado. Por ejemplo, para evocar tranquilidad, puedes visualizar un atardecer en la playa o a alguna persona que represente para ti esa sensacion. Todos los anclajes deben ser personales, lo importante es lo que produzcan en tu mente y en tu cuerpo.
  5. Repite el punto 4 cinco veces para consolidar el anclaje creado.

 Tecnicas especificas:  SWISH

•  Causa y efecto – veo chocolate/pienso como me gusta/imagino comiendola/siento el deseo de creciente satisfaccion/alcanzo la mano/me la como.

•  La idea es rapidamente cambiar las submodalidades de dos representaciones (imagenes, sonidos, o sentimientos) de modo que la primera se haga un estimulo para la segunda.

1. Primero identifique donde esta su problema. ¿Donde o cuando le gustaria comportarse o responder     diferentemente de como lo hace ahora? Puede elegir algo como comer chocolate, comerse las uñas,       enojarse con el marido o fumar.

2. Ahora quiero que identifique lo que actualmente ve en esta situacion, en el momento justo antes de        que se manifieste la conducta que rechaza.

3. Ahora forma la imagen deseada tal como le gustaria ser o comportarse en el contexto. Haga la imagen      grande y brillante en 3 D. Debe ser imagen atractiva.

4. Ahora cambia las dos imagenes. Comienza viendo la imagen clave , grande y brillante. Al mismo tiempo           toma una imagen pequeña y oscura del imagen deseada en un rincon abajo. La pequeña imagen oscura   crecera, se hara mas luminosa y cubrira la imagen clave mientras que esta se oscurecera y se achicara muy rapido. Acompaña el proceso con sonido “swish” que representara auditivamente movimiento y         ubicacion de los imagenes. Borra los imagenes y procede de nuevo unas 4 veces.

5. Ahora prueba, intente en vano formar la imagen clave; ¿Que sucede?…